إليكم الطعام المتوازن الصحي

الشروط الواجب توافرها فى الطعام الصحى :
أن يكون متوازنا ومتنوع  اذا توافرت فيه الشروط الاتية :( healthy food )يطلق على الطعام  انه  طعام صحى  اذا توافرت فيه الشروط التالية:
1- الطعام الصحى لابد  أن يكون متوازنا ومتنوعا .
2- يحتوي الطعام الصحى على مختلف أنواع الأطعمه والمجموعات الغذائيه التي يحتاجها وبالنسب المناسبه لكل شخص الطعام الصحى .
3- الطعام الصحى لابد ان يكون كافيا .
4- الطعام الصحى لابد ان تكون  كمياته مناسبه للعمر ونوع النشاط وطبيعة العمل.
5- الطعام الصحى  لابد ان تكون كمياته مناسبة.
6- الطعام الصحى لابد أن يكون مقبول الطعم وسهل البلع والهضم .
7- الطعام الصحى لابد أن يكون نظيفا  .
8- الطعام الصحى لابد ان يكون خاليا من الجراثيم ومن المواد الضاره .
9- الطعام الصحى لابد ان يحتوي على مختلف أنواع  الاطعمة والمجموعات الغذائيه التي يحتاجها وبالنسب المناسبه لكل شخص  .